フレイル予防と地元食材を使った料理講習会

試食を含めた調理実習と、管理栄養士によるプチ健康教室を実施します。

みなさんのご参加をお待ちしています。

• ごはん
• なすのおやき
• かぼちゃのミルク煮
• じゃがいもとねぎのとろとろスープ
• さつまいものチーズようかん

「フレイル」とは、健康な状態から要介護状態へ移行する中間の段階であり、身体的フレイル、精神・心理的フレイル、社会的フレイルなどの多面的な問題を含みます。

今回の料理講習会では、フレイル予防に欠かせないたんぱく質やカルシウムを豊富に含んだメニューに挑戦します。
また、料理をすることや、人と交流することもフレイル予防に大切なので、ぜひご参加ください。

山城地域や木津川市内には魅力的な食材がたくさんあります。「地元食材を使った料理講習会」では、そのような地元食材を使用したメニューに挑戦します。新鮮で環境にもやさしい地産地消をご家庭にも取り入れてみましょう。

旬の食材を使用したメニューです。旬の食材はおいしいことはもちろん、栄養価が高いです。

主食、主菜、副菜がそろった理想的なメニューです。献立の立て方や組み合わせもぜひ参考にしてください。

9月30日水曜日
午前10時から午後1時（受付は午前9時40分から）

木津保健センター2階「栄養指導室」

木津川市民

エプロン、三角巾、筆記用具

1人500円

9月9日水曜日から9月15日火曜日まで

【申込方法】

1．Logoフォーム
Logoフォームでのお申し込みは「【令和8年度】地元食材を使った料理講習会別ウィンドウで開く」から。または下の二次元コードからも入れます。

2．参加者本人が窓口もしくは電話（0774-75-1219）で健康推進課へ

【注意事項】

• 抽選結果は9月17日木曜日までに電話にてご連絡します。9月24日木曜日まで連絡のつかない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。
• 複数名セットでお申込み希望の場合は、健康推進課までお電話ください。
  注）セットで抽選は可能ですが、同じグループにはならない可能性があります。

20人（定員を超えた場合は抽選）

木津川市食生活改善推進員協議会