すこやか食料理講習会

試食を含めた調理実習と、管理栄養士によるプチ健康教室を実施します。

みなさんのご参加をお待ちしています。

• ごはん
• 和風ローフ（油揚げの中に肉などで作ったタネを入れて甘辛く煮たもの）
• 切干大根の中華風サラダ
• オクラとわかめスープ
• みかんヨーグルトかん

適塩とは、塩分をただ減らすだけではなく、過剰な塩分は減らしながら、適切な塩分量でおいしく食事を楽しむことを言います。

日本人は平均的に塩分過剰な食生活になっているため、意識しなければ塩分を過剰に摂ってしまいます。

すこやか食料理講習会で適塩の工夫を学び、日々の食生活でも無理なく塩分を減らしてみませんか？

野菜や海藻を豊富に使用したメニューを実施します。

野菜や海藻は、健康には欠かせない重要な栄養素をたくさん含んでいます。

バランスのとれた食事に挑戦し、ぜひ普段のお食事にも生かしてみてください。

7月10日金曜日
午前10時から午後1時（受付は午前9時40分から）

木津保健センター2階「栄養指導室」

木津川市民

エプロン、三角巾、筆記用具

1人500円

6月22日月曜日から6月26日金曜日まで

【申込方法】

1．Logoフォーム
Logoフォームでのお申し込みは「【令和8年度】すこやか食料理講習会　予約フォーム別ウィンドウで開く」から。または下の二次元コードからも入れます。

2．参加者本人が窓口もしくは電話（0774-75-1219）で健康推進課へ

【注意事項】

• 抽選結果は6月30日火曜日までに電話にてご連絡します。7月3日金曜日まで連絡のつかない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。
• 複数名セットでお申込み希望の場合は、健康推進課までお電話ください。
  注意）セットで抽選は可能ですが、同じグループにはならない可能性があります。

16人（定員を超えた場合は抽選）

木津川市食生活改善推進員協議会