運動不足な方も、いつもと違うことがしてみたい方も楽しく体を動かして運動習慣を身につけましょう！

参加費は200円で、申込期間中にお電話でのご予約が必要です。

対象者

・木津川市国民健康保険にご加入中の40歳以上の方

 

講座内容・日時

第一回　

ヨガ教室　令和7年7月9日（水曜日）10時から11時30分

ヨガの呼吸と体操で静かに心を安らげ、体を整えましょう。

※ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和7年6月2日（月曜日）から6月20日（金曜日）まで

 

第二回　

3B体操　令和7年8月28日（木曜日）10時から11時30分

ボール等の道具を使った、老若男女ができる気軽な体操です。

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和7年7月1日（火曜日）から7月31日（木曜日）まで

 

第三回　

自彊術　令和7年9月30日（火曜日）10時から11時30分

日本で多くの方に親しまれている健康体操です。

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和7年8月1日（金曜日）から8月29日（金曜日）まで

 

第四回　

ダンスフィットネス　令和7年10月7日（火曜日）10時から11時30分

音楽に合わせて、楽しく体を動かし、いい汗を流しましょう。

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和7年9月1日（月曜日）から9月19日（金曜日）まで

 

場所

アスピアやましろ

 

参加費

各回200円

 

定員

各回30名

※応募者多数の場合は、前年度に参加していない方を優先し、さらに抽選により決定します。参加の決定は後日郵送でお知らせします。