運動不足な方も、いつもと違うことがしてみたい方も楽しく体を動かして運動習慣を身につけましょう！

参加費は200円で、申込期間中にお電話でのご予約が必要です。

対象者

・木津川市国民健康保険にご加入中の40歳以上の方

 

講座内容・日時

第一回　

ヨガ教室　令和6年9月11日（水曜日）10時から11時30分

ヨガの呼吸と体操で静かに心を安らげ、体を整えましょう。

※ヨガマットをご持参ください

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和6年8月1日（木曜日）から8月28日（水曜日）まで

 

第二回　

3B体操　令和6年9月26日（木曜日）10時から11時30分

ボール等の道具を使った、老若男女ができる気軽な体操です。

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和6年9月2日（月曜日）から9月12日（木曜日）まで

 

第三回　

自彊術　令和6年10月1日（火曜日）10時から11時30分

日本で多くの方に親しまれている健康体操です。

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和6年9月2日（月曜日）から9月17日（火曜日）まで

 

第四回　

ダンスフィットネス　令和6年10月18日（金曜日）10時から11時30分

音楽に合わせて、楽しく体を動かし、いい汗を流しましょう。

お申し込みについて

電話　0774-75-1214（国保年金課）

申込期間　令和6年9月2日（月曜日）から10月4日（金曜日）まで

 

場所

アスピアやましろ

 

参加費

各回200円

 

参加者上限

各回30名まで

※応募者多数の場合は、前年度に参加していない方を優先し、さらに抽選により決定します。参加の決定は後日郵送でお知らせします。