通いの場が中止になって、体を動かす機会が減っていませんか?

お家でも気軽にできる簡単な体操をご紹介します。

運動不足で身体がなまっている方、心躍る季節に気分がスッキリしない方はこの「元気アップ音楽体操」でリフレッシュしましょう!

元気アップ体操

京都式介護予防総合プログラムにおいて開発されたオリジナル体操教室です。

ひとつひとつはラジオ体操程度の運動強度で、無理なく継続できる内容になっています。

 

動画作成団体:京都府地域包括ケア推進機構