木津川市

市民の皆さんに楽しく健康づくりに取り組んでいただくために、セミナーを開催します。健康に関する知識の向上や健康管理にお役立てください。

木津川市在住のすべての方にご参加していただけます。

 

日時・内容

(1)令和6年12月10日(火曜日)　13時30分から14時30分〈受付13時から〉　　　　定員：20名

講演『座りっぱなしにご注意を』

・健康リスクを高める座りすぎについて概説します。

・講師：京都府立医科大学　大学院医学研究科　地域保健医療疫学　講師　小山　晃英　先生

 

講演終了後 希望者のみ　　『ナトカリ比測定』　

・尿のナトリウム/カリウム比（ナトカリ比）を調べることで、高血圧予防の点から良好な食事ができているのかどうか、ということがわかります。

 

 

(2)令和6年12月20日(金曜日)　13時30分から14時30分〈受付13時から〉　　　定員：15名

運動教室『自宅でできる簡単ストレッチ♪』 ※運動しやすい服装でお越しください。 水分補給のため、お茶等をお持ちください

・自宅でできる簡単なストレッチで生活習慣病を予防しましょう。

・講師：株式会社ルピナス 認定理学療法士 中島 文音  先生

教室終了後 希望者のみ『ナトカリ比測定』　　

・尿のナトリウム/カリウム比（ナトカリ比）を調べることで、高血圧予防の点から良好な食事ができているのかどうか、ということがわかります。

 

 

ところ

木津保健センター　

住所：木津川市木津清水27番地24（駐車場あり）

 

申し込み

令和6年11月6日(水曜日)から11月22日（金曜日）まで〈土曜日、日曜日は除く〉　

8時30分から17時15分までに健康推進課(0774-75-1219)もしくは二次元コードで、事前にお申し込みください。

※先着順

 

その他

・参加費は無料です。

 

 

二次元コードはこちらから